Май и июнь - это не только открытые туфли, красивые платья и длинные вечера, но и экзамены. Некоторым страшно становится только от одного этого слова, а о том, что происходит в ночь перед заветным днем - даже думать страшно. Мы и Хеверт Калмвалера подготовили для тебя несколько очень важных советов, которые точно помогут тебе справиться с волнением и сдать все экзамены “на ура”.
- Подготовка. Тут мы тебе Америку не откроем - готовиться нужно. Обязательно, начинай минимум за 3-4 дня до него, так ты сможешь настроиться на нужный лад и успеешь пройтись по всем вопросам. Но, пожалуйста, ни в коем случае не зубри учебник - это не поможет. Важное правило успешной сдачи экзамена - понимание материала. Если ты сможешь все понять, то и время на подготовку значительно уменьшится.
- Делай перерыв. Даже если ты не успеваешь справиться со всем потоком информации, который свалился на тебя в дни подготовки к экзамену, это не значит, что отдых отменяется. Совсем наоборот. Распредели свое время так: 40 минут ты интенсивно учишь билеты и 20 минут отдыхаешь (смотришь соц.сети, болтаешь с подружкой). И самое главное, для насыщения мозга кислородом хотя бы 1 час в день ты должна гулять на свежем воздухе - это один из лучших помощников.
- Выспись. Перед экзаменом не нужно до утра повторять все билеты - будет только хуже. Обязательно закончи всю активную подготовку за 2-3 часа до сна,и удели сну не менее 7 часов. Так утром ты будешь чувствовать себя прекрасно и будешь уверена в своих силах.
- Не пей сильные успокоительные. Экзамен - это безусловно стресс, и ты наверняка думала, как от него избавиться. Так сильнодействующие успокоительные тебе точно не помощники. В них содержатся вещества. которые замедляют работу мозга, а на экзамене этот вариант тебе точно не подойдет. Лучше обрати внимание на средства, который наоборот - активизируют мозговую деятельность. Обрати внимание на Хеверт Калмвалера - гомеопатическое средство растительного происхождения. Он активизирует мозговую деятельность и успокаивает.
Главное, во время экзамена будь уверена в себе и все получится!
Унать подробнее о Хеверт Калмвалера можно здесь.
Тебе будет интересно:
-
Как вести себя, чтобы не выглядеть нелепо? 6 ошибок на первом свидании
-
Первый день в новом коллективе. Как не стесняться и быстро стать его частью.