Jump to navigation

ГИД ПО СТРЕССУ
  • Стресс
    • Что такое стресс?
    • Стресс: симптомы и последствия
    • Выгорание – болезнь растраченных сил
    • Сила гомеопатии при стрессе
    • Советы при стрессе
    • Советы по борьбе со стрессом на рабочем месте
    • Как может гомеопатия помочь при стрессе?
  • Тревожность
    • Тревожность: Что стоит за ним
    • Помощь даров природы при тревожности
    • Советы по борьбе с тревожностью
    • Гомеопатия
  • Бессонница
    • Бессонница: Важнейшие факты
    • Частые причины бессонницы
    • Лечение нарушений сна
    • Гомеопатия как мягкая альтернатива
    • Самые лучшие советы по борьбе с бессонницой
  • Депрессия
    • Частые причины перепадов настроения
    • Депрессия: узнать симптомы
    • Лечение перепадов настроения
    • Поднять настроение – лучшие советы
  • Будь собой
    • Как быть собой и легко заводить новых друзей?
    • Как вести себя, чтобы не выглядеть нелепо?
    • Как не нервничать перед экзаменом
    • Первый день в новом коллективе.
  • Подробнее о Хеверт Калмвалера
    • Хеверт Калмвалера: О продукте
    • Хеверт Калмвалера: Инструкция
    • Хеверт Калмвалера: Состав и применение
    • Купить онлайн

Советы по борьбе с тревожностью

Тревожность

  • Победить тревожность
  • Тревожность: Что стоит за ним
  • Помощь даров природы при тревожности
  • Советы по борьбе с тревожностью
  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
.

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

При тревожности хорошая горячая ванна придает спокойствие и уравновешенность. Если Вы к тому же позаботитесь о добавке подходящих эфирных масел, Вам гарантирована внутренняя гармония. Расслабляющим действием обладает, например, мелисса. Просто добавьте в ванну несколько капель, погрузитесь и наслаждайтесь. 

.

Избегать раздражителей, наслаждаться тишиной

Частой причиной упорной тревожности, нервозности и раздражительности является окружающее нас обилие раздражителей. В связи с этим время от времени следует сознательно обеспечивать себе тишину. На несколько часов в день полностью отключайте мобильник и убирайте пальцы с клавиатуры ноутбука или ПК. На это время наложите табу и на телевизор. Совершенно осознанно пытайтесь воспринимать непривычную тишину и наслаждаться ею. Она обладает баготворным действием для тела и души.

.

На травку

Ученые знают о положительном влиянии природы на наше психологическое состояние. Сердцебиение замедляется, стресс проходит. Это значит, что надо почаще выбираться на травку и быть поактивнее. Прогулка, поход, поездка на велосипеде – ощутите позитивную энергию, которую природа дарит нам и нашим мыслям. Здесь Вы услышите только щебетание птиц и шелест листьев. Совершенный покой, который остановит даже поток наших мыслей. Тем временем имеет смысл снять обувь и почувствовать своей ступней мох, листья и траву – событие для наших органов чувств, которому в этот момент будет полностью принадлежать наше внимание.

.

Таблетки Хеверт Калмвалера: сила гомеопатии

Комбинация из девяти тщательно отобранных гомеопатических биоактивных веществ в таблетках Хеверт Калмвалера заботится о расслаблении и гармонии. Проходит вызванная нервозностью бессонница, возвращаются внутреннее спокойствие, уравновешенность и работоспособность. При этом таблетки Хеверт Калмвалера не вызывают сонливости и легко переносятся – эффекта привыкания или синдрома отмены не бывает. Таблетки Хеверт Калмвалера можно купить в аптеке без рецепта.

.

Хорошие разговоры с друзьями

Если тревожность не дает отдохнуть, и круговорот мыслей повторяется вновь и вновь, бывает полезно переключиться на что-то совсем другое. Как насчет хорошего разговора с лучшей подругой? Получите новую информацию, обменяйтесь мнениями и, таким образом, вполне сознательно отвлекитесь от Вашего внутреннего "беличьего колеса".

.

Методы расслабления и массаж

Снять внутреннее напряжение помогут специальные методы расслабления, например, аутогенная тренировка или йога. Важно профессиональное руководство соответствующими курсами. Кроме того, хорошим средством регулирования физического и душевного баланса, а значит, и успокоения, является массаж.

.

Снимать возбуждение акупунктурой

Согласно традиционной китайской медицине (TКM) состояние возбуждения связано с нарушениями наполнения сердца и печени. Поэтому ТКМ может обеспечить человеку долгосрочную гармонию с помощью акупунктуры. Возможна также инъекция гомеопатических препаратов в акупунктурные точки – таким образом можно достичь даже многократно умноженного результата. О какой форме акупунктуры идет речь в каждом конкретном случае, стоит обсудить с опытным специалистом по ТКМ.

  Previous   Next
  • О продукте
  • Инструкция
  • Состав и применение
  • Купить онлайн
  • Отзывы
Уполномоченная организация:
ООО Грея, 199034, г. Санкт-Петербург, 14-я линия В.О., д. 7, л. А., Россия
Эл. адрес: info@giantera.ru, Тел.: +7 495 585-38-33 (Россия); +370 41 502760 (Литва)